Fasten nach dem Sport führt zu einer langsameren Muskelregeneration und verzögert das Muskelwachstum. Eine optimale Post-Workout-Mahlzeit beinhaltet Kohlenhydrate und Proteine und sollte leicht verdaulich sein. Vegane Nahrungsmittel eignen sich hervorragend um die leeren Energiedepots nach dem Sport wieder aufzufüllen.