Die optimale Mahlzeit vor dem Workout eignet sich hervorragend, um die leeren Energie- und Nährstoffdepots wiederaufzufüllen.
3 Vegane Rezepte für mehr Power vor dem Sport
Absorption und Verdauung von Vitamin B12
Bei Vitamin B12 (Cobalamin) handelt es sich um ein wasserlösliches Vitamin. Da der Körper nicht in der Lage ist Vitamin B12 selbst herzustellen, ist er auf die Zufuhr des Vitamins von außen (mit der Nahrung) angewiesen.
Mythen rundum Veganer
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Am 1. November jährte sich der Welt-Vegan-Tag zum 21 Mal. Wieso ausgerechnet im November?
Mythen rundum Vegetarier
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Am 1. Oktober ist Weltvegetariertag. Bereits neun Prozent aller Österreicher essen vegetarisch. Der fleischlose Lebensstil sorgt weltweit für Diskussionen, viele behaupten, dass Vegetarier an zahlreichen Mangelerscheinungen leiden und eher an bestimmten Krankheiten erkranken als Menschen, die regelmäßig Fleisch essen.