Blog über Clean Eating, einen gesunden Lifestyle und alltagstaugliche Tipps für ein besseres Leben
Im Winter sind viele Menschen ständig müde und antriebslos. Und kurze Tage, niedrige Temperaturen und wenig Sonnenlicht können einem auch noch so richtig die Laune verderben. Doch wer auf einige Dinge achtet und seine Freizeit nicht nur auf der Couch mit Netflix und Co. verbringt, kann den kommenden Winter vielleicht sogar ganz ohne Winter Blues überstehen. Mehr dazu heute auf mirtutsgut!
Die Influenza Saison ist im Anmarsch und fast jeden trifft es mindestens einmal im Jahr. Die Rede ist von der Erkältung, dem grippalen Infekt oder im schlimmsten Fall sogar der Grippe. Wie schützt man sich im Alltag am besten vor einer Ansteckung und Krankheiten im Winter? Und sollte man erst daheimbleiben, wenn man kaum noch aufrecht zum Beispiel am Arbeitsplatz sitzen kann? Dazu heute mehr – auf mirtutsgut.at
Wer kennt das nicht? Sobald die ersten Blätter von den Bäumen fallen und die Temperaturen sinken, erfreuen sich viele Menschen am goldenen Herbst und der melancholischen Stimmung, die er mit sich bringt. Der Sommer ist nun endgültig vorbei, die Tage werden kürzer und doch kann einem bunten Herbst fast jeder etwas abgewinnen. Dennoch bedeutet dies auch, dass die kalte Jahreszeit bevorsteht. Und wie du dich und deinen Körper am besten darauf vorbereitest, erfährst du im heutigen Beitrag!
Der Winter ist da und die Temperaturen sinken. Es sind nicht nur Haarkuren und eine ausgiebige Mani- und Pediküre, die dem Körper in diesem Winter etwas Gutes zu tun. Wer Probleme mit brüchigen Nägeln oder sprödem Haar hat, achtet meist nicht ausreichend auf eine ausgewogene Ernährung.
Er sorgt für körperliche und geistige Erholung, verlangsamt Alterungsprozesse, verbessert die Laune, fördert die Konzentration und ist für ein langes und gesundes Leben unentbehrlich… richtig, die Rede ist von erholsamem Schlaf.
Schlafstörungen sind relativ häufig. Es gibt wohl kaum jemanden, der hier und da nicht Probleme beim Ein- und/oder Durchschlafen hat.
Über kaum ein anderes Lebensmittel gibt es so viele Pro- und Kontra-Diskussionen wie über die gute alte Milch. Milch ist umstritten – während die einen behaupten, dass Milch einen wesentlichen Beitrag zum Erhalt der Gesundheit leistet und sowohl für Kinder als auch für Erwachsene ein wichtiges (Grund-)Nahrungsmittel ist, sind andere davon überzeugt, dass Milch der Gesundheit schadet und vom Speiseplan beseitigt gehört.
Die ersten Blätter fallen von den Bäumen und hier und da finden sich die ersten Kastanien auf dem Gehsteig… ja, der Herbst klopft langsam an die Tür und mit ihm auch das Oktoberfest, die Sturmsaison und die Heuriger-Hochsaison. Insbesondere das tolle Wetter zieht uns derzeit verstärkt in die Gast- und Schanigärten.
Für die meisten von uns ist Sehen selbstverständlich. Wie wertvoll unsere Sehkraft ist merken wir meistens erst dann, wenn das Sehvermögen nachlässt, Gegenstände in der Nähe oder in der Ferne ohne Sehhilfe weniger gut erkennbar werden oder, wenn eine lästige Bindehautentzündung alltägliche Erledigungen extrem mühsam macht.
Die Avocado hat sich seit einigen Jahren zum absoluten Superfood entwickelt und ist aus vielen Küchenregalen nicht mehr wegzudenken. Voll mit gesunden Fetten und Vitaminen gibt es nicht ohne Grund so einen Hype um die kleine grüne Frucht.