Maroni, Kürbis und Grünkohl! Drei Superfoods aus der Region, die vielseitig in der Küche einsetzbar sind und ganz nebenbei auch noch als wahre Nährstoffbomben daherkommen!
3 regionale Superfoods im Herbst mit 5 einfachen Rezeptideen
3 einfache und gesunde Rezeptideen für Salat Jars
Gesund, abwechslungsreich, schmackhaft und günstig – Salat Jars sind eine tolle Alternative zum täglichen Kantinenessen oder Mittagsmenü.
So kannst Du Eis essen ohne schlechtes Gewissen
Eis essen ohne schlechtes Gewissen? Ist das überhaupt möglich?! Eis ist das Thema des zweiten Teils von Sommer, Sonne, leichte Snacks! Drei simple Rezepte für selbstgemachtes Eis und einige Tipps für den Besuch in der Eisdiele erwarten dich im heutigen Blogpost!
Sommer, Sonne, leichte Snacks
Heute auf mirtutsgut: drei einfache Rezepte für leichte Snacks. Außerdem: Tipps für die gesunde Jause! So versorgt man den Körper trotz Hitze und kleinem Hunger optimal mit Energie und Nährstoffen.
Vegane Rezepte für mehr Energie nach dem Sport
Fasten nach dem Sport führt zu einer langsameren Muskelregeneration und verzögert das Muskelwachstum. Eine optimale Post-Workout-Mahlzeit beinhaltet Kohlenhydrate und Proteine und sollte leicht verdaulich sein. Vegane Nahrungsmittel eignen sich hervorragend um die leeren Energiedepots nach dem Sport wieder aufzufüllen.
3 Vegane Rezepte für mehr Power vor dem Sport
Die optimale Mahlzeit vor dem Workout eignet sich hervorragend, um die leeren Energie- und Nährstoffdepots wiederaufzufüllen.
Suppen
Suppen
Was ist gesund, leicht, abwechslungsreich, voller Nährstoffe und schmeckt auch noch gut? Richtig, Suppe! Suppen wärmen von innen heraus, sind schnell und einfach zubereitet und versorgen den Körper – je nach Rezept natürlich – mit essentiellen Vitaminen, Spurenelementen & Co. Viele gute Gründe, um sich zwei Wintersuppen-Rezepte mal näher anzusehen:
Laktoseintoleranz
Viele haben eine und ebenso viele kennen jemanden der eine hat: Die Rede ist von Laktoseintoleranz.
Molybdän
Ähnlich wie Chrom geht auch Molybdän im Bezug auf die Informationsvermittlung im Vergleich zu anderen Spurenelementen und Nährstoffen etwas unter.
10 wichtige B-Vitamine und ihre Funktion
Unter Vitamin B werden mehrere Vitamine zusammengefasst die alle eine unterschiedliche chemische Struktur aufweisen. Sie erfüllen im Körper verschiedene Aufgaben und kommen sowohl in pflanzlichen als auch in tierischen Lebensmitteln vor.